Beyoncé é um ícone não apenas na música, mas também na saúde e bem-estar, e seu regime alimentar reflete seu compromisso com a saúde. Em entrevista, ela revelou que o café da manhã é essencial para ela, com opções como claras de ovos, smoothies de vegetais ou cereais integrais com leite desnatado. A hidratação também é uma prioridade, com a cantora tentando consumir pelo menos um galão de água por dia, geralmente com limão.
Após sua turnê mundial ‘Renaissance’ em 2023, Beyoncé falou sobre a importância de focar na saúde, tomando suplementos e mantendo uma alimentação limpa. Ela disse: “Eu abandonei a carne, exceto peru, neste verão” e enfatizou que suas refeições incluem bastante peixe e vegetais.
Embora tenha sido amplamente discutido que ela é vegana, Beyoncé afirmou que não se classifica dessa forma, apesar de seguir uma dieta baseada em plantas. Ela consome um café da manhã vegano diariamente e evita carne às segundas-feiras. No entanto, aos domingos, ela permite-se uma indulgência, geralmente uma pizza, sua refeição favorita.
Para sua icônica apresentação no Coachella de 2018, que ocorreu apenas oito meses após o nascimento de seus gêmeos, Beyoncé seguiu uma dieta rigorosa, eliminando carboidratos, açúcar, laticínios, carne e álcool. Essa experiência foi desafiadora, mas resultou em uma performance memorável, mostrando a força e a determinação que a caracterizam.
A dieta e o estilo de vida de Beyoncé não são apenas sobre aparência, mas sobre bem-estar e saúde integral. Para a comunidade LGBT e todos que buscam inspiração, ela é um exemplo de como cuidar do corpo e da mente pode levar a resultados extraordinários na vida pessoal e profissional.
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