Madonna, a icônica rainha do pop, continua a brilhar aos 66 anos, mantendo-se relevante e impressionante, como demonstrou em seu Celebration Tour, que culminou com um show gratuito na praia de Copacabana, no Brasil, em maio de 2024, reunindo mais de um milhão de fãs. O segredo de sua vitalidade e sucesso está na disciplina rígida que mantém em sua rotina de exercícios e alimentação. A artista se dedica a treinos intensivos seis dias por semana, envolvendo uma combinação de aeróbicos, ballet, pilates, jogging, treinamento em intervalos e yoga Ashtanga, com sessões que variam de 90 minutos a três horas.
Além de sua rotina de exercícios, Madonna investe em cuidados com a pele, tendo lançado sua própria linha de produtos de beleza, a MDNA SKIN, que inclui um limpador facial suave, spray hidratante e cremes enriquecidos. Sua dieta é baseada em princípios macrobióticos, focando no consumo de cereais integrais, leguminosas e vegetais frescos. A artista evita alimentos processados e prioriza ingredientes naturais como arroz, aveia e vegetais de folhas verdes, além de incluir algas e chás como o de gengibre na sua alimentação, excluindo carne e laticínios.
Com mais de 40 anos de carreira, Madonna não apenas se destaca como cantora, mas também como empresária no setor fitness. Em 2010, ela lançou a cadeia de academias Hard Candy Fitness, oferecendo uma experiência de treino intensa e exclusiva. A paixão por fitness e saúde não é apenas uma parte de sua vida, mas uma inspiração para seus fãs, especialmente na comunidade LGBT, que frequentemente vê nele um modelo de autoaceitação e empoderamento. Madonna não só se mantém em forma, mas também promove um estilo de vida saudável que ressoa com pessoas de todas as idades, provando que a dedicação e o amor próprio são fundamentais para uma vida vibrante e significativa.
Quer ficar por dentro de tudo que rola? Dá aquele follow no Insta do Acapa.com.br clicando aqui e cola com a gente nas notícias mais quentes