Avez-vous déjà entendu parler du régime passif ? Saviez-vous qu’il est possible d’avoir des relations sans peur ni honte ?
L’une des plus grandes difficultés pour une personne homosexuelle est d’être calme lorsqu’elle entretient une relation.
Combien de fois vous êtes-vous demandé si tout était en ordre pour commencer l'acte et avoir beaucoup de plaisir sans crainte ? Ou même arrêté de le faire par peur que quelque chose n’arrive ?
Avoir une relation apaisée n’est pas si difficile, il existe plusieurs façons d’éviter d’être gêné sur le moment. Vous pouvez utiliser des médicaments, arrêter de manger ou faire un bon nettoyage au préalable. Mais ces choses sont difficiles à entretenir et malgré tout cela, nous avons toujours cette peur qui enlève la tranquillité d'esprit à beaucoup de gens.
Alors dès aujourd’hui, vous découvrirez quelques conseils qui mettront fin à cette anxiété que vivent de nombreux hommes gais. A partir d’aujourd’hui, vos relations seront plus apaisées et sans aucune crainte.
Suivez toutes les étapes, si vous avez des questions, contactez-nous et préparez-vous à découvrir les meilleurs conseils sur le régime passif et mettez fin à cette peur qui vous enlève la tranquillité d'esprit lorsqu'il s'agit de plaisir.
Manger des fibres, c'est le secret du nettoyage anal
Lorsque les gens pensent à l'alimentation, ils se concentrent déjà sur les protéines, car ce sont les principales sources d'énergie lorsqu'on veut perdre du poids, prendre de la masse, etc. Mais quand il s’agit d’edi, vous pouvez être sûr que la chose la plus importante, ce sont les FIBRES !
Avec les fibres, vous pourrez améliorer le nettoyage de vos intestins, car ce sont des glucides essentiels à cette fonction. Il existe deux types de fibres, solubles et insolubles :
Fibres solubles
Les fibres solubles sont chargées de lubrifier l’intestin et d’empêcher le dessèchement des selles. Ils fonctionnent comme s’il s’agissait d’une sorte de gel, aidant à la lubrification et peuvent également stocker de l’eau à l’intérieur, empêchant ainsi les excréments de se dessécher.
Fibres insolubles
Les fibres insolubles ne peuvent pas stocker l’eau et ne fonctionnent pas comme un gel pour aider l’intestin. Mais ils aident à accélérer le travail de l'intestin, en augmentant le volume fécal et en évitant ainsi la constipation et d'autres problèmes.
Ok, mais qu’en est-il du régime passif ?
Maintenant que nous avons abordé l'importance des fibres, nous allons vous donner des conseils sur ce qu'il faut consommer à chaque repas de la journée, ce qui nous aide beaucoup dans ce régime qui est si important pour nous.
Petit déjeuner
Une tasse de flocons d'avoine et un fruit de votre choix. Il est également très important de manger des céréales et des noix.
Collation du matin
Mangez une autre portion de fruits, en vous rappelant qu'il doit s'agir de fruits à haute teneur en fibres.
Déjeuner
Au déjeuner, il est très important de manger des fibres comme du riz, accompagnées d'un filet de poulet. Mangez aussi quelques salades et légumes, rien de trop exagéré pour ne pas causer de problèmes plus tard.
Goûter de l'après-midi
Le pain noir avec du fromage blanc est une excellente idée.
Dîner
Au dîner, vous pouvez répéter le riz et ajouter du brocoli à votre alimentation. Avec du saumon grillé et des pommes de terre, tout est délicieux.
Je veux plus d'options, et maintenant ?
Ici, nous vous donnons juste une idée de base de ce que vous pouvez consommer dans votre alimentation passive, mais le conseil n'en est qu'un, consommez des aliments riches en FIBRE. Vous n'avez pas besoin d'arrêter de consommer vos protéines et autres glucides, mais il est important que votre alimentation soit riche en FIBRE.
Boire beaucoup d'eau
Un autre conseil très important pour maintenir ce régime à jour est de consommer beaucoup d’eau. L’eau est excellente non seulement pour cela, mais aussi pour votre santé dans son ensemble. Ainsi, lorsqu’il s’agit de se débarrasser de la constipation et de garder ses intestins propres, l’eau ne peut en aucun cas être laissée de côté.
Des aliments qui aident et conviennent parfaitement à un régime
- Marc d'orange
- Ananas
- prune noire
- Yaourt
Les aliments qui sont les plus grands méchants de l'alimentation
- viande rouge
- Poivre
- haricot
- Chou
- maïs
Sur cette liste, nous avons des aliments riches en fibres, mais le gros problème est que certains d'entre eux ne sont pas complètement mâchés et finissent toujours par atteindre l'intestin sous leur forme presque complète. Et nous savons plus que tout que si cela se produit, la honte sera énorme.
Conclusion
Ici, nous avons séparé quelques conseils pour que vous suiviez un régime qui vous aide à faire cet amour délicieux, si vous voulez aller plus loin ou suivre un régime plus complet, cherchez un nutritionniste et dites-lui que vous aimeriez un régime riche. en fibres et qui aident à nettoyer vos intestins.
