Hai mai sentito parlare di dieta passiva? Sapevi che è possibile avere relazioni senza paura o vergogna?
Una delle maggiori difficoltà per una persona gay è mantenere la calma durante una relazione.
Quante volte ti sei preoccupato che tutto fosse in ordine per iniziare l'atto e provare tanto piacere senza paura? O addirittura hai smesso di farlo per paura che succedesse qualcosa?
Avere una relazione serena non è poi così difficile, ci sono diversi modi per evitare di sentirsi subito in imbarazzo. Puoi usare medicine, smettere di mangiare o fare una buona pulizia in anticipo. Ma queste cose sono difficili da mantenere e nonostante tutto questo abbiamo sempre quella paura che toglie la tranquillità a molte persone.
Quindi, a partire da oggi, scoprirai alcuni suggerimenti che metteranno fine a questa ansia che attraversano molti uomini gay. Da oggi in poi le vostre relazioni saranno più tranquille e senza alcuna paura.
Segui tutti i passaggi, se hai domande contattaci e preparati a scoprire i migliori consigli sulla dieta passiva e metti fine a quella paura che ti toglie la tranquillità quando si parla di piacere.
Mangia fibre, questo è il segreto della pulizia anale
Quando le persone pensano alla dieta, si concentrano già sulle proteine, poiché queste sono la principale fonte di energia quando qualcuno vuole perdere peso, aumentare la massa, ecc. Ma quando si parla di edi, state certi che la cosa più importante sono le FIBRE!
Con le fibre potrai migliorare la pulizia del tuo intestino, poiché sono carboidrati essenziali per questa funzione. Esistono due tipi di fibre, solubili e insolubili:
Fibre solubili
Le fibre solubili sono responsabili della lubrificazione dell’intestino e della prevenzione della disidratazione delle feci. Funzionano come se fossero una sorta di gel, aiutando con la lubrificazione e possono anche immagazzinare acqua al loro interno, evitando che le feci si secchino.
Fibre insolubili
Le fibre insolubili non possono immagazzinare acqua e non funzionano come un gel per aiutare l'intestino. Ma aiutano ad accelerare il lavoro dell'intestino, aumentando il volume fecale ed evitando così stitichezza e altri problemi.
Ok, ma per quanto riguarda la dieta passiva?
Ora che abbiamo parlato dell'importanza delle fibre, vi diamo dei consigli su cosa consumare in ogni pasto della giornata, aiutandovi moltissimo in questa dieta per noi così importante.
prima colazione
Una tazza di fiocchi d'avena e un frutto a tua scelta. È anche molto importante mangiare cereali e noci.
Spuntino mattutino
Mangia un'altra porzione di frutta, ricordando che devono essere frutti ad alto contenuto di fibre.
Pranzo
A pranzo è molto importante mangiare fibre come il riso, insieme ad un filetto di pollo. Mangiate anche qualche insalata e verdura, niente di troppo esagerato per non creare problemi in seguito.
Spuntino pomeridiano
Il pane nero con formaggio bianco è un'ottima idea.
Cena
A cena potete ripetere il riso e aggiungere dei broccoli alla vostra dieta. Insieme al salmone grigliato e alle patate, tutto è delizioso.
Voglio più opzioni, e adesso?
Qui ti diamo solo un’idea base di cosa puoi consumare nella tua dieta passiva, ma il consiglio è solo uno, consumare cibi ricchi di FIBRE. Non è necessario smettere di consumare proteine e altri carboidrati, ma è importante che la tua dieta sia ricca di FIBRE.
Bevi tanta acqua
Un altro consiglio molto importante per mantenere aggiornata questa dieta è consumare molta acqua. L’acqua è ottima non solo per questo, ma per la salute nel suo insieme. Quindi, quando si tratta di eliminare la stitichezza e mantenere pulito l'intestino, l'acqua non può essere lasciata fuori in nessun caso.
Alimenti che aiutano e sono ottimi per la dieta
- Vinaccia d'arancia
- Ananas
- prugna nera
- Yogurt
Alimenti che sono i più grandi cattivi nella dieta
- carne rossa
- pepe
- Fagioli
- Cavolo
- mais
In questa lista abbiamo alcuni alimenti ricchi di fibre, ma il grosso problema è che alcuni di essi non vengono masticati completamente e finiscono sempre per raggiungere l'intestino nella loro forma quasi completa. E sappiamo più di ogni altra cosa che se ciò accadesse la vergogna sarà enorme.
Conclusione
Qui abbiamo raccolto alcuni suggerimenti per seguire una dieta che ti aiuti quando si tratta di fare quell'amore delizioso. Se vuoi andare più in profondità o vuoi seguire una dieta più completa, cerca un nutrizionista e digli che lo desideri una dieta ricca di fibre e che aiuta a purificare l'intestino.
