A vida corrida e competitiva que levamos hoje, a rotina do trabalho, a rotina de casa, cuidar do companheiro, na maioria das vezes faz com que deixamos de cuidar de nós mesmos.
Relaxar, meditar, receber uma massagem… Quem ainda não experimentou algum tipo desses tratamentos, seja para relaxar ou para fins estéticos, não sabe o que está perdendo!
A troca de energia durante a massagem é muito prazerosa, e isso é uma percepção quase unânime. Não importa o tempo da sessão, o local a ser massageado ou a técnica utilizada, a maioria das pessoas se rendem ao bem estar promovido pela técnica da massoterapia.
Massagens e Terapias possuem benefícios para o corpo, tanto na parte física, quanto na parte emocional. As técnicas melhoram o nível do sistema nervoso, reorganizam a energia dos nossos órgãos internos, e, a nível subcutâneo, drenam, aliviam e relaxam.
Confira os efeitos positivos da massagem:
– Facilita a absorção de líquidos, prevenindo o inchaço.
– Ajuda a dissolver as acumulações de gorduras localizadas, prevenindo desta forma a celulite.
– Possui efeitos sedativos ou relaxantes contra dores e contusões.
– Favorece o relaxamento físico e psíquico.
– Reduz os níveis de estresse, ansiedade e insônia.
– Melhora o funcionamento dos órgãos internos.
– Ajuda a eliminar resíduos orgânicos.
O toque, a troca de energia entre o massoterapeuta e o cliente, é uma das necessidades mais básicas do ser humano, podendo proporcionar conforto e aumento da autoestima, e em alguns casos até uma sensibilidade emocional.
As técnicas de massagem em geral, aumentam os níveis de serotonina, dopamina e endorfinas no corpo. Com isso, há redução da irritabilidade, fazendo com que o paciente realmente se sinta bem fisicamente e emocionalmente, além de uma organização do sono e do humor, aumento da auto-estima e diminuição de processos dolorosos.
Receber uma massagem hoje em dia não é sinônimo de luxo, e sim, de necessidade. Não resulta somente em uma sensação de bem estar imediato, mas acarreta uma série de benefícios que costumam ser perceptíveis aos indivíduos, principalmente se feito um tratamento para a necessidade exata do paciente.
Muitos buscam a prática para o alívio de estresse ou ansiedade, para amenizar processos dolorosos e há os que procuram somente para proporcionar a si mesmos um momento de relaxamento. Pense nisso, cuide-se!
*Judson Bento é personal trainer, credenciado pelo CREF 053944-G/SP
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