Saiba quais alimentos comer antes do sexo para melhorar a performance

Depois das dicas de alimentos que não se deve comer antes do sexo, o A CAPA foi atrás dos alimentos que DEVEMOS ou são recomendáveis para comer antes da transa.

+  Os alimentos que não se deve comer antes de transar

 

Segundo a nutricionista Larissa Fantuzzi, alguns alimentos podem, sim, ajudar no desempenho sexual e até melhorar a qualidade do sexo. 

Mas é claro que eles devem ser acompanhados de uma vida saudável, com alimentação balanceada e prática de exercícios. 

Obs: A nutricionista avisou que o ideal é comer uma 1h ou 1h30 antes dos finalmentes, tá? 

 

Confira alguns deles: 

 

FRANGO
“O Frango contém vitamina B6 e Zinco que são essenciais para a produção de testosterona, vital para a saúde da libido e da função erétil.”

 

 

SALMÃO E ATUM 
“O Salmão e o Atum são peixes ricos em ômega-3, auxiliam no aumento da produção de hormônios sexuais”. Só escova os dentes depois, tá? 

PIMENTA VERMELHA
“A Pimenta Vermelha (dedo de moça) contém Capsaicina, responsável por aumentar o fluxo sanguíneo, a temperatura corporal e liberação de endorfinas pró-libido”. 

 

GENGIBRE
Anota aí: "O Gengibre contribui para ter uma ereção mais duradoura”. 

 

 

ASPARGO

“O Aspargo possui folato, vitamina B que aumenta os níveis sanguíneos de histamina, que auxilia no aumento da excitação e nos tratamentos contra disfunção erétil”.
 

 

MELANCIA

“A Melancia contém Citrulina, aminoácido que relaxa e dilata os vasos sanguíneos prolongando a ereção.” 
 

 

MORANGO
“O Morango pode aumentar o impulso sexual, graças a vitamina C, potássio e zinco que estão em sua composição”. 

 

 

MEL
“O Mel contém Boro, um mineral que aumenta a libido.”

 

 

AVEIA

“A Aveia e outros cereais integrais aumentam os níveis de testosterona, o que, conseqüentemente, aumenta o desejo sexual. 
 

 

AMENDOIM

“O Amendoim é fonte de energia e de vitamina E”. Vai te ajudar a dar aquele fôlego.