在一个对我们不断提出更高要求的世界里，找到片刻的平静和自我照顾可能具有挑战性，尤其是对于酷儿妈妈来说，她们在养育孩子的过程中面临着额外的复杂性。为自己和孩子创造安全空间的需要，以及与社会耻辱的斗争，使自我保健成为这些母亲更加重要的问题。
自我保健不仅仅是奢侈；这是直接影响身心健康的重要需求。对于酷儿妈妈来说，花时间陪伴自己不仅是一种充电的方式，也是在一个经常试图边缘化她们的世界中重申她们的身份和幸福的方式。此外，通过优先考虑自我保健，他们为孩子树立了自爱和适应力的积极榜样。
酷儿母亲面临着许多独特的挑战，包括在自己的社区内缺乏代表性和支持。适应传统育儿模式的压力可能是巨大的，因此腾出时间进行自我护理变得更加重要。这段时间可以用来反思、放松或只是享受增强你的个性和快乐的活动。
创造自我护理的空间似乎是一项艰巨的任务，但有一些策略可以提供帮助。这可以包括从实施日常健康习惯到寻找理解和尊重酷儿育儿细节的社区和支持网络等一切内容。此外，重要的是要认识到自我保健不是一个单独的行为；而是一个人的行为。让您的孩子参与放松或教育活动可以是照顾自己同时加强家庭纽带的一种方式。
花时间自我保健不仅有益，而且有益。至关重要，尤其是对于在非包容性环境中应对养育子女的独特挑战的酷儿母亲而言。通过优先考虑个人福祉，这些母亲不仅提高了自己的生活质量，还为整个家庭建立了身心健康的标准。在一个要求太多的世界里，这是一种自爱和反抗的革命性行为。
